📋
01 • STARTCek & Konsultasi Awal
Diskusi target, kebiasaan harian, pola aktivitas, serta pengukuran dasar untuk memahami titik awal.
Maydikha Club • Tenggarong
Bangun kebiasaan sehat, aktif, dan menyenangkan.
Tempat untuk menikmati pilihan nutrisi harian, konsultasi kebugaran, aktivitas komunitas, dan pendampingan gaya hidup yang lebih terarah.
6+kelompok rasa minuman
6+kelompok rasa minuman
6+kelompok rasa minuman
2xsesi operasional harian
2xsesi operasional harian
2xsesi operasional harian
2x/mingguFitCamp komunitas
2x/mingguFitCamp komunitas
2x/mingguFitCamp komunitas
1-on-1konsultasi & pendampingan
1-on-1konsultasi & pendampingan
1-on-1konsultasi & pendampingan
Program Maydikha
Lebih dari sekadar minuman sehat.
Kenali kondisi awal, pilih rutinitas yang realistis, pantau progres, dan tetap aktif bersama komunitas.
📋
01 • STARTCek & Konsultasi Awal
Diskusi target, kebiasaan harian, pola aktivitas, serta pengukuran dasar untuk memahami titik awal.
📋
01 • STARTCek & Konsultasi Awal
Diskusi target, kebiasaan harian, pola aktivitas, serta pengukuran dasar untuk memahami titik awal.
🥗
02 • PLANPilihan Nutrisi Harian
Pilihan shake, teh, aloe, snack, dan menu tambahan sesuai preferensi.
🥗
02 • PLANPilihan Nutrisi Harian
Pilihan shake, teh, aloe, snack, dan menu tambahan sesuai preferensi.
🥗
02 • PLANPilihan Nutrisi Harian
Pilihan shake, teh, aloe, snack, dan menu tambahan sesuai preferensi.
🏃
03 • MOVEFitCamp & Komunitas
Aktivitas kelompok untuk menjaga motivasi dan membangun rutinitas bergerak.
🏃
03 • MOVEFitCamp & Komunitas
Aktivitas kelompok untuk menjaga motivasi dan membangun rutinitas bergerak.
🏃
03 • MOVEFitCamp & Komunitas
Aktivitas kelompok untuk menjaga motivasi dan membangun rutinitas bergerak.
📈
04 • TRACKMonitoring Progres
Catat perubahan berat, komposisi tubuh, lingkar tubuh, dan konsistensi aktivitas.
📈
04 • TRACKMonitoring Progres
Catat perubahan berat, komposisi tubuh, lingkar tubuh, dan konsistensi aktivitas.
📈
04 • TRACKMonitoring Progres
Catat perubahan berat, komposisi tubuh, lingkar tubuh, dan konsistensi aktivitas.
🤝
05 • COACHPendampingan Coach
Evaluasi rutin agar target terasa lebih terstruktur dan mudah dijalani.
🤝
05 • COACHPendampingan Coach
Evaluasi rutin agar target terasa lebih terstruktur dan mudah dijalani.
🤝
05 • COACHPendampingan Coach
Evaluasi rutin agar target terasa lebih terstruktur dan mudah dijalani.
🌿
06 • LIFESTYLEKebiasaan Berkelanjutan
Fokus pada rutinitas sehat yang dapat dipertahankan.
🌿
06 • LIFESTYLEKebiasaan Berkelanjutan
Fokus pada rutinitas sehat yang dapat dipertahankan.
🌿
06 • LIFESTYLEKebiasaan Berkelanjutan
Fokus pada rutinitas sehat yang dapat dipertahankan.
Nutrition Guide
Kenali angka tubuhmu, lalu tentukan target yang masuk akal.
Pengukuran komposisi tubuh dapat dipakai sebagai salah satu referensi untuk memantau perubahan. Angka sebaiknya dibaca bersama konteks usia, jenis kelamin, aktivitas, dan kondisi individu.
Pendampingan
Program yang berfokus pada proses, bukan sekadar angka.
Dokumentasi progres dapat ditampilkan sebagai inspirasi dengan catatan bahwa hasil setiap orang dapat berbeda.
Diskusikan Target Saya
FitCamp
Olahraga bareng. Happy, fun, sehat bareng.
Aktivitas komunitas terbuka untuk umum di area luar Stadion Aji Imbut Tenggarong.
Senin & Rabu
Konfirmasi Jadwal FitCamp16.30 WITA • Area luar Stadion Aji Imbut Tenggarong
Galeri & Informasi
Lihat lebih dekat aktivitas Maydikha Club.
Kumpulan materi menu, edukasi, program, dan kegiatan komunitas yang dapat diperbarui secara berkala.
Kunjungi Kami
Datang ke Maydikha Club Tenggarong.
Jl. Gunung Menyapa, deretan Ruko No. 2, sebelah Gg. Guntur, Kel. Timbau, Tenggarong.
Pagi
07.15–10.30 WITA
Sore
17.00–20.00 WITA
Kontak
6281347124257
@maydikhaclub
Mulai Hari Ini
Mulai Konsultasi via WhatsApp →Siap membangun rutinitas sehat yang lebih konsisten?
Hubungi Maydikha Club untuk konsultasi awal, cek jadwal kunjungan, tanya menu, atau bergabung dengan aktivitas komunitas.